英会話の上達法を解説！初心者が実践すべき勉強法とコツ
本記事では、英会話が上達しない原因を整理したうえで、基礎から実践までの効果的な学習法と継続のコツを解説します。
英会話を始めたばかりの方や伸び悩みを感じている方が、自信を持って話せる力を身につけるためのヒントが得られます。
監修者福田 美智江
MCA達成＆成功コーチング 代表 講師/コーチ
17歳まで海外で生活。小学校はポルトガル語教育、中学校は日本語教育、高校は英語教育を受ける。15年間英会話教室を主宰した後、2012年にMCAを設立。
目次
英会話が上達しない人の特徴と原因
多くの場合、単語や文法の知識を習得するインプットに偏り、実際に英語を話すアウトプットの機会が不足していることが主な原因です。
また、失敗を恐れて実践的な会話を避けてしまう心理的な壁や、TOEICなどの読み書き中心の試験対策ばかりに注力し、会話練習がおろそかになっているケースも少なくありません。
ここでは、英会話が上達しない人に見られる3つの特徴と原因を詳しく解説します。
インプットが多く、アウトプットが少ない
インプットした知識をアウトプットするトレーニングが不足していると、知識を「使える」ようになりません。
インプットに偏った勉強法から脱却し、アウトプットもバランス良く取り入れていく必要があります。
学習の目的が曖昧で継続的な習慣になっていない
また、英語学習が日々の生活習慣に組み込まれておらず、「やったりやらなかったり」の状態が続くと上達は見込めません。一方で、無理なスケジュールを立てて自分を追い込みすぎると、かえって挫折を招く原因となります。
継続できる現実的な学習計画を立てることが重要です。
いろいろな教材に手を出して勉強法が散漫になっている
また、自己流の非効率な学習方法に固執している場合も注意が必要です。効果が出ていないと感じたら、一度立ち止まって勉強法を見直してみましょう。
まずは一つの教材を最後までやり切ることで、着実に力を付けていくことが大切です。
【初心者向け】英会話を上達させるためのコツ
大切なのは、効率的な学習のコツを知り、それを日々の練習に取り入れることです。ここでは、英会話初心者が上達するために意識すべき3つのポイントを紹介します。
日本語を介さず「英語脳」で理解する意識を持つ
英会話を上達させるには、英語を英語のまま理解する「英語脳」を意識することが大切です。よく使われるフレーズを丸ごと覚えるなどして、日本語を介さずに反応できる習慣を少しずつ身に付けていきましょう。
完璧な英語を目指さず「伝えること」を優先する
会話中に聞き取れない単語があっても、落ち込む必要はありません。文脈から内容を推測しながらコミュニケーションを続けることが重要です。多少の訛りやミスは気にせず、まずは相手に自分の意思を伝えることを目標にしましょう。わからないことを確認するコミュニケーションも英語上達に役立ちます。
完璧を求めすぎず、伝わる喜びを積み重ねていくことが大切です。
具体的な目標を立てて毎日の学習時間を確保する
毎日まとまった時間を取るのが難しい場合は、通勤時間や隙間時間を活用しましょう。1日5分でも英語に触れる習慣を作ることが重要です。
「1週間で単語を10個覚える」といった達成可能な小さな目標を積み重ねることで、着実にステップアップできます。
英語の基礎から実践まで！効果的な英会話の上達法ステップ
ここでは、初心者が迷わず取り組めるよう、4つのステップに分けて効果的な学習の流れを紹介します。自分の現在地を確認しながら、一歩ずつ進めていきましょう。
1. まずは自分の英語レベルを把握し基礎力を固める
オンラインで受けられる無料のレベル診断テストなどを活用し、自分の立ち位置を確認してみましょう。現状を把握したら、まずは基礎をしっかり固めることが大切です。少しやさしいレベルから始める方が、前向きな気持ちが長続きします。
基礎力が身に付いた段階でアウトプットへ移行する方が、学習効率は格段に上がります。
2. 中学レベルの英単語と文法を学び直す
単語や文法の知識がなければ、聞くことも話すこともできません。これらはアウトプットの土台となる重要な要素です。
学習の際は、基本動詞を中心に発音とセットで覚えるのが効果的です。音と意味を結び付けることで、実際の会話でも使いやすくなります。
3. フォニックス学習で正しい発音とリスニング力を鍛える
スペルと発音の関係性を理解すれば、初めて見る単語でも正しく読めるようになるのも大きなメリットです。「自分が発音できる音は聞き取れる」という原則があります。発音学習に取り組むことで、聞く力と話す力の両方を同時に伸ばせるでしょう。
4. 学んだ知識を使って実際に話す機会を増やす
基礎が固まってきたら、学習の比重を徐々にアウトプットへシフトしましょう。インプットとアウトプットのバランスを意識することが上達のカギです。インプット3に対してアウトプット７ほどの割合にすると自信が持ちやすくなるでしょう。
実践的な会話練習を積み重ねることが、英会話上達への近道となります。
技能をバランスよく伸ばすおすすめの英語勉強法
これらの技能は独立しているわけではなく、互いに関連し合っています。たとえば、リスニング力が向上すれば正しい発音も身に付きやすくなり、スピーキング力の向上にもつながります。
ここでは、各技能を効果的に伸ばすための具体的な勉強法を紹介します。
【リスニング】ディクテーションとオーバーラッピング
オーバーラッピングは、スクリプト（英文）を見ながら音声と同時に発音する練習法です。英語特有のリズムや、音がつながるリエゾンの感覚を身に付けるのに効果的です。
これらの練習を通じて、ネイティブの発音と自分の認識のズレを修正していくことで、リスニング力は着実に向上していきます。聴く力はすべてのスキルの土台となるため、通勤や家事などのスキマ時間を活用して、英語に触れる機会を増やすことも大切です。
【スピーキング】シャドーイングとリピーティング
特にシャドーイングは、ネイティブの発音やイントネーション、話すスピードを体得するのに最適です。また、テキストの音読もスピーキング力とリーディング力を同時に鍛えられる効果的な方法です。
一人で練習する場合は、自分の行動を英語で実況する「独り言練習」もおすすめです。日常的に英語を口に出す習慣が身に付きます。
【リーディング】スラッシュリーディング
この練習を取り入れることで、日本語に訳しながら返り読みする癖が改善されます。英語の語順のまま前から理解する力が付くため、読むスピードが格段に上がるのが大きなメリットです。
教材選びでは、自分が興味のある分野のニュースや記事を活用すると、楽しみながら読解力を養えるでしょう。さまざまな分野の多読をすることで、楽しみながらリーディング力と語彙力を高めることができます。
【ライティング】英語日記や英文の書き写し
英語日記をつける習慣は特におすすめです。日常的な表現を覚えながら、インプットとアウトプットを同時におこなえます。
また、正しい英文を書き写す練習も、文の構造を理解するのに役立つ方法です。
英会話を早く上達させるための環境づくりとツール活用
日常生活の中で英語に触れる機会を増やし、実践の場を確保することで、学習効果は大きく高まるでしょう。
ここでは、忙しい方でも取り組みやすい環境づくりのポイントを紹介します。
隙間時間やアプリを活用して英語に触れる頻度を上げる
たとえ短い時間でも、毎日英語に触れ続けることが大切です。継続的に学習することで忘却を防ぎ、知識の定着を促せます。特にスピーキング力は発話量に比例するため、聞くだけでなく多く声に出す練習を意識しましょう。
英語のニュースアプリや動画コンテンツを活用すれば、楽しみながら学習を続けられるでしょう。自分に合ったツールを見つけて、日常に英語を取り入れてみてください。
オンライン英会話などで定期的なアウトプットの場を持つ
より早く上達するためには、週2回以上のレッスン受講がおすすめです。レッスン前の予習と後の復習を習慣化することで、学習効果がさらに高まります。
講師からフィードバックをもらえる点も大きなメリットです。自分では気付きにくい間違いを指摘してもらい、正しい英語を身に付けていきましょう。
英会話の基礎固めをしてアウトプットを心掛けよう
英単語や文法、シャドーイングなどは自主学習が可能ですが、スピーキングの練習は相手が必要となります。相手を探す、話せる場所を探すのが難しい場合は、自宅から受講できるオンライン英会話スクールがおすすめです。
オリコンでは、英会話スクールのジャンルにおいて日本最大級の規模で調査を行い、オリコン顧客満足度ランキングを発表しています。講師やカリキュラム・教材、受講効果などさまざまな視点のランキングを確認できますので、英会話スクール選びの参考にしてください。
監修者福田 美智江
MCA達成＆成功コーチング 代表 講師/コーチ
17歳まで海外で生活。小学校はポルトガル語教育、中学校は日本語教育、高校は英語教育を受ける。15年間英会話教室を主宰した後、2012年にMCAを設立。「MCA達成&成功コーチング」では、「世界に通用する才能を育てる」活動を行っている。
小学生〜社会人に「英会話コーチング」、リーダーに傾愛力®（人を理解し、サポートする力、そして、人を元気にする力を持っていること）講座やセッション、保育園・幼稚園・学校・教育委員会に研修を行なう。小学校のPTA会長歴あり。3人の子どもを持つ母親。５冊の著書がある。2025年に「社会文化功労賞」受賞。
ホームページ：https://www.mca-coach.com/
